宮永柚希の写メ日記｜女性用風俗・女性専用性感マッサージ【Un moment pour toi(アンモモンプートア)】【アンモモ】

2024年03月05日 21時08分

ご覧頂きありがとうございます！

今取り組んでいること

それは、運動不足解消と体力作りのためのランニングです！

毎日家の近くの川沿いへ走りに行ってます。

25歳を超え、30歳に近づくにつれて体力の衰えを感じるようになりました。

これまで息を切らすことなく登れていた階段も、遅刻遅刻〜！と急ぐ会社までの道も、息は上がり、足はパンパンに浮腫むようになってしまいました。

学生時代に運動部で積みげてきた貯金を切り崩しながら、歳を重ねてきてついにその貯金が底を尽きたのだと感じました。

これはまずいと思ってランニングを始めることにしたのですが、朝ランと夜ランの派閥争いがありました。

朝ランのメリットは脂質代謝を高め、脳を活性化させる。

夜ランのメリットは筋力を増大させ、睡眠の質を高める。

どちらにも良い点はありましたが、朝から日光を浴びて脳を活性化させて、仕事にも身が入るが方がいいだろうと朝ラン派になりました。

いやいや夜ランの方がいいよって言う方は教えてください。

朝ラン派の人は肩を組んで一緒にランニングしましょう！

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