桃田 誠司の写メ日記
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『 選択肢が多いほど、選べなくなる。 』
その時々の、あなたの好きや大切がわかれば、決断て楽になるのかな。
そもそも、自分の大切なもの。好きなことを大事にしてきた経験はあるのかな。
最近の写メ日記では
『よりよい選択肢がないか、見つめ直してみよう。』
みたいに書いたのに
『選択肢が多いほど、選べなくなる。』とな。
選択肢は、
多いほうがいい！少ないほうがいい！
どちらか一方が
「これが最適解！」
という、絶対！みたいな話ってやっぱり少ないんだと思います。
状況によって
選択肢を広げたほうがいい時もあれば、
ある程度まで絞ったほうがいい時もある。
自分の大切にしたい価値観に合わせて
その都度考えて、判断する必要がある。
正解じゃなくて、正解を導く考え方。
魚じゃなくて、魚の釣り方。
モモこと桃田誠司です^ ^
選択肢が増えると「自由」が増えるように感じます。
ただ、同時に
比べるもの。
考えること。
選ばなかったことで起こる、ひとつの未来とのお別れ。
決断するために必要な労力も、増えていくと思います。
例えば
優柔不断な人が、飲食店でメニューを選ぶとき。
お肉も食べたい。
魚も美味しそう。
期間限定も気になる。
でも、いつもの安心感も捨てられない。
「どれでもいい。」
と言いながら、どれも捨てきれない。
もちろん、もともとの性格や
決めて、他の選択を断つ「決断」の経験が少ないこと。
失敗したくない気持ちも、関係していると思います。
ただ
優柔不断になる要因の一つに
『決断疲れ』もあると思うんです。
仕事や家事や育児で
朝からたくさんの判断をしてきた人が
夜には、食べたいものすら決められない。
決める力がないんじゃなく
今日はもう、決める力を使い切っているのかもしれません。
「毎日の献立を考えるのが大変。」
という話にも、決断疲れが関係しているのでは…
だいぶ前に
「決断」を重ねている強い人ほど
自分の疲れに気づきにくい。
という写メ日記を書きました。
↓『強い人が、疲れを自覚しにくい理由』↓
https://unmoment-pourtoi.com/diary/detail/?blog_id=8588
選択肢が多い時に必要なのは
全部を細かく比べることではなく
『自分は、何を大切にしたいのか。』
を先に決めることだと思います。
これまでの経験から
「自分だけの時間」を大切にしたい。
「人との触れ合い」を大切にしたい。
「気を遣わなくていい人との時間」を大切にしたい。
そんな大切にしたい価値観や
自分なりの生き方が見つかったなら
その価値観に合わない選択肢まで
無理に残しておく必要はないと思います。
過去の経験は
これからを決めつける『決定事項』ではない。
でも、これからを選ぶための
『判断材料』にはなる。
いろんな経験をして
その都度、自分なりに考えた結果
『何を大切にして生きたいのか』が決まったなら
選択肢は少なくていいと思うんです。
それは視野が狭いんじゃなく
大切にしたい価値観に合わせて
自分で選択肢を絞っているんだと思うんです。
そして
僕らセラピストの仕事には
「お客様の代わりに決めること」も含まれると思います。
何を食べたいですか？
どこへ行きたいですか？
どんな時間を過ごしたいですか？
次は、どうしたいですか？
相手を尊重するための質問にもなるし
決断する労力を、相手に委ねる質問にもなる。
と、僕は思っています。
苦手なこと。
されたくないこと。
大切にしたい希望。
自分で選びたいのか選んで欲しいのか。
大事なことは確認したうえで
細かな選択を代わりに引き受ける。
決める権利を奪うんじゃなくて
『決めなくていい時間』をつくる。
それも、セラピストができることの一つだと思います。
まだ大切にしたいものが分からない時は、視野を広げる。
大切にしたいものが見つかった時は、それに合わせて絞る。
そして、決めることに疲れた時は
誰かに委ねてみる。
視野は広く。
選択肢は、自分に必要な分だけ。
僕の家の冷蔵庫は、
卵と納豆とキムチと
わさびと白だしとポン酢とレモン果汁。
冷凍庫には冷凍ブルーベリー。
1人で食べる時の食の選択は
健康維持と洗い物最小！
人と食べるときは、とにかく美味しいもの！！
モモでした^ ^
現在『新人強化月間』
写メ日記の更新が著しいです！
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コメント一覧
匿名希望 さん
匿名希望 さん
勉強になります。
匿名希望 さん
エネルギー切れてる時に、私の気持ち確認しながら代わりに決めてくれたあろう時があって、そのセラピストさんには感謝感謝でした
代わりに決めるとなった時も一度ちゃんと聞いてもらえたから嬉しかったなぁ
なるべく元気な時に利用したいから、大切にしたいこと決めて、なるべく決断減らせるようにしたいですね
匿名希望 さん
なのでホテルも自分で予約する事が多かったのですが、珍しく決めきれずにお会いした初めましての方が「予約したら1000円引きだし予約しておいたよ」とステキなホテルを予約しておいてくれて嬉しかったです。
匿名希望 さん
選択肢が多くなってしんどいですね。
自分の心に耳を傾けて選んでます。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
優柔不断も相まって、決めてもらえると助かるなって思うことあります。
献立も、作るより、考えるのが面倒だったりする。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
キリないもんなぁ。私は割と即決。
匿名希望 さん
色んな決断や選択をその時選んだことを後悔しないようにしたいですねー
匿名希望 さん
仕事や家庭でその連続なので、セラピストさんと会う曜日・時間や待ち合わせ場所は毎回同じになってしまいます。
本当は別の駅で待ち合わせたり、いろいろなホテルに行ってみたり、会う前から会うことを楽しみにしたいけれど、いつも同じ。
そうするとやっぱりマンネリ化してしまいますよね…
考えないとな。
匿名希望 さん
化粧品とかありすぎて…
もっと少なくしてくれーって思います。笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
なにもしてないのに、なんで疲れるんだろうと思った時に目には行った記事が、人間は一日に◯◯回選択をしている、というものでした、判断疲れしてたみたいです。特に家庭のこととかになると、家で動いていないのに頭がヒートしそうみたいな感じの事あります。
そんな中、セラピストさんに「どうしたい？」って聞かれるより「こうするね、嫌なら言ってね」くらいでグイグイリードしてもらえるとありがたい時もあります。私がドラクエのようなRPGゲームが苦手なのは、いろんな行動の選択肢が多くて、どうしたらいいかわからないからかもしれないなと、読んでて気づきました。ある程度操作したら進んでくれるストーリー性の高いゲームが好きです。
匿名希望 さん
誰かに頼れるようになりたい…
匿名希望 さん
なんともですよねー
匿名希望 さん
私が毎回決めているので、
たまーに…セラピストさんに1から決めてもらいたいという雰囲気や話の振り方をするのですが、中々決めきれずにいる姿を見て、結局私が決めています。
たまには引っ張って貰いたい笑
行き先でも食べたいものでもいい、たまには誰かに甘えたい笑
性格の問題なんでしょうが、私が効率良く淡々と動きたいタイプなんだと思います。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
今までお会いした方々で「決めなくていい時間」がなかった方とは何回かお会いして、それきりになりました。
些細な事でも相手に委ねられる時間があるのは大切だと思いました。
匿名希望 さん
なので迷った時は定番を食べれば間違いない！と教わりました。
匿名希望 さん
それぞれ一長一短あって、最後に正解を決めるのは自分自身なんでしょうね
匿名希望 さん
付き合う付き合わない。
食べる食べない。
やる。やらない。
結婚する。離婚する。
ま。離婚に関してはする。って決めてから5年かかったけどねー笑笑
だから今は誰かになにかを決めてもらいたい 笑
匿名希望 さん
元気な時に先のことするタイプなので
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私はずっと自分のことは後回しの生活で、自分が我慢してるという感覚すら麻痺していたと思います。セラピストさんとの関わりの中で、自分を大切にしてもいいこととか、自分の思いや考えを持ってもいいんだって思い出しました。
セラピストさんに何したい？どこ行きたい？って聞かれるのは苦手です…セラピストさんに選んでもらう、選択肢を委ねるのもありなんですね！
匿名希望 さん
ありがたい、けど長い 笑♪
結局、家で食べた方が外食より美味しいから困ってます♪♪♪
匿名希望 さん
セラピストさんとお食事行く時も、私が毎回先に決めて、セラピストさん待ちしてます笑
デートの時は私が提案先を数件あげて、セラピストさんに決めて貰っています。
あまり選択肢で迷う事はないかもです。
私にとって必要か不必要かで判断出来ます。
匿名希望 さん
匿名希望 さん