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桃田 誠司の写メ日記

2025年09月09日 14時10分 ハート122

『 バク転教室レポート①②③ 』

から、1回目のレッスン後
「バク転教室レポート①」は
上記↑写メ日記のコメント欄に簡易的に記載してます!


いやー。それにしてもおもしろい!!!!!!

人が、新たな動きや知識を習得していく過程と

年齢に伴う、習得率の変化というのが

めっっっっっちゃくちゃにおもしろい!!

一緒にレッスンするお仲間が

エネルギーみなぎる。スーパー素直な小学生達ですからね。

習得率の違いが顕著で、これがまたおもしろい!!

すでに、この環境で良かったと思っていますね。



まず!
バク転教室の体験会から、バク転教室①②③とレッスンを終えての


気づき!

①日常では使わない関節可動域の増加(主にブリッジ)による、筋肉の引きつりやつっぱり感は、2日程で減少し、その可動域の動きへの慣れは、想像より早かった。(綺麗ではないがブリッジの動きで筋肉の引きつりを起こすことはなくなった)


②頭からカラダ全身を後ろに回す、という非日常体験による、三半規管のバグ(天変地異が起きたかのようなめまい)もすぐに慣れる。


③独学でバク宙をしていた高校時代から、約13kgの体重増加に伴う身体の変化や重さを、脳が認識するまでには時間がかかる!


④76kgの体重を、ジャンプして腕だけで支えたうえ、地面を押し返し、腕で軽くジャンプして、下半身含めた全身を半回転させるという時の、腕への負担や腕の使い方に慣れるまでには、時間がかかる!


⑤高校時代にバク宙を独学で習得後、慣れてきてグラウンドでやっていた際、脳天から地面に突き刺さり、軽く記憶が飛ぶ経験によるちーっさいトラウマを、克服するには少し時間がかかる!


⑥ジャンプ前の重心や手の振り、ジャンプする角度や両手の上げ方や目線や首の角度、ジャンプ後の両足は閉じる、腹筋に力をいれる、自分が空中で回っていることに認識する、腕を伸ばした万歳の状態で、手をハの字で地面につき、腹筋にさらに力をいれて身体が反った状態から、腹筋と回転の勢いを駆使して、全身を回転方向に持ってくる、同時に伸ばした腕を、主に肩の挙上運動や手首や指のスナップにより地面を押す、足で着地する

という、凄くざっくりとした一連動作を、ジャンプの一瞬の中で、流れるように切り替えたり、同時に行っていく。

その動作の意識を、意識しなくてもできる、無意識の領域にインプットしていく過程は、想像以上におもしろい!


⑦自分の課題を明確にし、改善のための運動や行動を、YouTubeで探したり、インストラクターの先生に確認して、知識を蓄え、克服していく過程は、想像通りおもしろい。


⑧無邪気で怖いもの知らずだと想像していた、小学生達にも、しっっかりと個性があり、性格や勤勉さによって習得スピードが大きく異なる。


⑨バク転の補助に入る先生は、圧倒的に男性がいい



概要の段階でものすごい量になってしまいましたが、上記について。

①体験会で意地を張って思いっきりブリッジをした際、背中から肩の後ろの筋肉が「ミシミシッ」といったかのように、身体がびっくりした感覚を覚えました。
その後、変に背筋が伸び続ける。という異常事態が起こりました。

ただ、その引きつりや筋肉のつっぱりは2日程で減少して、次にブリッジをした際は、背中がプチパニックを起こすことはありませんでした。

ケガ寸前だったかもしれませんが、ある程度の痛みを伴っても、自分が大丈夫な範囲で
思い切ってやってみる!」とその分「慣れるのもはやい!

という学びがありました。


②これも同様で、安全な範囲で繰り返すことで、身体はしっかりその環境変化に慣れてきてくれるんだ。という、人体に対する信頼が増しました。


③④これは衝撃!!
自分の身体というか、主に下半身重すぎ!笑

後ろ向きにジャンプして、地面に手をついた後、身体を反って、腹筋を伸展したまま
「足あげ腹筋」みたいな動作で、下半身を持ち上げてくるんですが
体重増加に対して、下腹部の筋力増加が間に合っていなくて
むしろ反比例して筋力が減少していると思うので
想像の200倍以上チカラを入れないと、下半身が持ち上がってこないんですよ!!

腹筋の下部も、軽くミシミシいってました。気持ちいい笑

そして、壁掛け倒立はできますが
ジャンプして、手で着地して倒立はしたことがなかったので、発見になりました。
腕を伸ばして、この重みに反発するって、ものすごい負荷になる!笑おもろい

何度やっても
「下半身おも!!!」
「全身を腕だけで支えんのきっつ!!!」
って脳が反応するので

身体の変化を脳が、認識するには想像以上に時間がかかるそうです!
※僕だけかな


⑤頭を地面に向けることに、なかなか前向きになれない要因のひとつに
高校時代の経験もあるのかな。と思いますが
そんなこと言っても、前向きに変化すると決めたので
人間の心理や性質を活かして慣らしていくだけ。

怖くない動きから少しずつ、頭を地面に向けてもすぐには死なない!いや、死ねない!と身体に慣らしていきます。

バク転教室の時間内で慣らしていくのは難しそうなので、人生の空き時間に身体を慣らしていきます。

立ったまま身体を後ろに反らせて、ブリッジできるよう、まずは壁にもたれかかるようにブリッジしていきます。

だんだん壁との距離を大きくして、後ろに手を伸ばして、倒れていく目線や感覚を染みつけていきます。

まだ、カチカチの地面に向かって、後ろ向きに頭からジャンプする無謀さはありませんが
少しずつ自分のやってきたことを信じられるよう。最終的に思い切りジャンプできるよう、やり続けるのみです。


⑥無意識にインプットできたものは、むしろ意識しないよう!
意識することは、精々3つぐらいまでにして、少しずつ無意識にいれていく。

重度の認知症や記憶喪失の方でも、
元々自転車に乗れた人は、乗れるみたいに。

元々自分の足で歩けていた人は、足が無くなっても歩く感覚を覚えているみたいに。

人の無意識下にある感覚は、意識しなくても発揮できたりします!

自転車に乗れる過程や、二足歩行を可能にした過程は
記憶にないかもしれませんが、その時あなたは

確かに、不可能を可能にしたんです。


いろいろと、意識をしていた物事を、少しずつ無意識・潜在意識にすり込み。

意識しなくても、できるようにしたんです。

そんな感じでバク転の流れを自分の潜在意識に叩き込むために、日常的に上記の動作や意識をしていきます。

むしろ習慣化していきます。

この、今までになかった習慣を、これまでの日常に取り入れる変化も刺激的で楽しいんです。

非日常の動きを、定期的にすれば
いつか日常的な動きになるはず。

これは、今のところただの理想論です!!!


⑦この勉強の過程は死ぬまで楽しみたい趣味のひとつ。

学びきることなんて何もない。

死ぬまで学び続ける。

何かを成し遂げたり、達成したりする事が目的ではなく

その過程で得る経験や学びを楽しむ。


情報収集自体は容易になったようで
情報の取捨選択が困難になってきた世の中。

意識的に、自分が必要な情報のみを得ていきます。


知識を蓄えると
今通っているバク転教室の、習得段階や教育プロセスにも疑問が浮かんでくるので

それについて質問したりして、目的や意図をより明確にしていきます。

そういう質問をすると、前向きに学びたい姿勢が指導者さんにも伝わるので

聞かなければ教えてもらえなかっただろうな。というアドバイスがもらえます!

経験の先輩。その道のプロから学ぶことは、
習得の過程から得た教訓が多いので、生きた知識が多い!


⑧バク転関係なく、一緒に学ぶ者達の姿勢から学ぶことも多い。

先生からやってみよう!と言われことを、バカ真面目にやり続ける子

しんどいフリをして、お母さんのところにサボりに行く子

周りが全く見えていないだろう。と思うほど全集中している子

先生からの助言も惜しく、ふざけ回っている子


僕は幼少期に一瞬だけ、ピアノを習っていましたが、
完全に「ふざけ回っている子」だったので、
「ドレミの歌」以外、弾くことはできませんでした。

それはさておき、6〜11歳前後の子供の段階で、ここまで個性が出るのか。
と感心してしまうこほど、皆さん個性的で
一緒にやっていて、めちゃくちゃおもしろいです。

それぞれの個性が活かせる世の中であってほしい。
誰よりも自分自身が、自分の個性の1番の理解者であって欲しいな。
と勝手に感じた31歳おとな風生徒でした。


⑨体験会・①②のレッスンと

柔軟性がえげつない女性の先生が、中心的に指導や補助をしてくれていました。

まさか31歳男性がくるとは、想像していなかったからなのか

③回目のレッスンから急遽男性の先生に代わりました。

僕が原因でないことだけを祈りながらも

76kgの僕の身体を補助してもらうのであれば

圧倒的に男性の方が安心だな。と思ってしまった僕がいました。


男性の先生に代わってから気づきましたが

恐らくこれまで、補助してもらう先生に気を遣っていたんです。

それぐらい、男性の先生に代わってから

何も考えずに思いっきり後ろにジャンプできました。

筋肉質のフィジカルが強そうな男性なら

間違って補助で吹き飛ばしてしまっても、大丈夫だろう!

と思えてしまったんです。

男女差別とかではありませんが、ある意味男性の安心感を体感しました。あ....38歳。。



とまあ、そんなこんなで

まだ肝心のバク転ができていないにも関わらず

ようこんなに話せるな!?と言いたくなるほど語りましたが

やっぱり「バク転をする」こと自体に、あまり大きな意味はないんだなと僕は感じています。


そして、新たな経験を積む過程で

新たなことに挑戦する人間の感情変化

環境に慣れるまでにかかるストレスなど

多くの物事を学ばせてもらっています。


この学びや経験は、自分だけでなく

初めて女風に挑戦する人の気持ちを、少しでも理解できるようになったり

身体的に気持ちよく感じられなかった人が、気持ちよくなれるようになるまでの
手助けになれたり

と、人のためにも使えると思っています。


僕は、この経験をセラピストに活かしています!
とセラピストらしく、カッコつけてまとめようとしましたが

僕には向いていませんでした。

ただただ、僕がしたいからしてるだけです^ ^



あなたも!

したいことがあるなら、人生において1番若い今!

やってみることをおすすめします!

それぞれ事情がありますので、最終判断はご自身で!


以上。

背骨の柔軟性が無さすぎて

背中がしっかり反ってると思っていただけで

めっちゃ真っ直ぐだった

モモのバク転レポートでした^ ^


まだ続くと思いますので

しばらくお付き合い願います。


最後まで読んで頂けた方は先頭の♡を!
ポジティブな感想や書いて欲しいテーマがある方はコメントを!
よろしくお願いします^ ^

-------- 会ったことないなら --------  

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コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    この写真のももちゃんシュッとしててかっこいい!
    脳天から地面に突き刺さるのめっちゃ怖いけど笑ったw
  • 匿名希望 さん

    身体痛めないようにしてくださいね
  • 匿名希望 さん

    続バク転レポート楽しみにしてます
  • 匿名希望 さん

    「時間がかかる!」って言葉が多い笑
    共感しちゃうけどね。
  • 匿名希望 さん

    読み応えのある日記でした!
  • 匿名希望 さん

    写真がかっこよくてドキッてしました。
    桃田さんは青春してます!って感じがすごく良い!元気になります。
  • 匿名希望 さん

    めっちゃちゃんとしたレポート!
    医療系セラピストなんだと改めて思いました笑
  • 匿名希望 さん

    しゃしんすこ
  • 匿名希望 さん

    怪我しないようにだけ、気を付けてね〜
  • 匿名希望 さん

    バク転はやろうと思わないけど、
    新しいことに挑戦するのいいですよね♪
  • 匿名希望 さん

    いつか見れるかなぁ〜わくわく♪笑
  • 匿名希望 さん

    熱意がすごい伝わりました笑
  • 匿名希望 さん

    ここは体操教室とはちがうのですか?バク転だけの教室?すごいレポート量!
  • 匿名希望 さん

    身体の変化に脳がついていかないの、すっごくわかります!
    全力疾走した時に、脳内記憶の景色と現状の前に進んでない感覚の差に、脳内があれ????って疑問符まみれになる笑
    バク転、高校生男子は数時間で習得してました。。。
    運動部の体幹かなぁ。。。
  • 匿名希望 さん

    長さが気にならないくらい、感じたことの言語化が面白くて面白くて。ぜひ続けてください、楽しみにしています!
  • 匿名希望 さん

    バク転教室ってバク転だけ?
    他はしないのですか?
  • 匿名希望 さん

    バク転教室からの桃田さんの学びに関するいろんな姿勢や楽しみが見えてきて、読んでいてとても面白かったです!
    桃田さんの思考を感じ取る勉強になりますね!
  • 匿名希望 さん

    バク転教室を全力で楽しんでいるのが伝わりました!!
  • 匿名希望 さん

    普段腕を使っているなと思っているのですが、ブリッジや逆立ちなどで腕を使って身体を支えることが出来ないので、やっぱり下半身は重いなと納得させられます(ㅠ︿ㅠ)

    どこか1ヶ所鍛えているのではなく、全体のバランスをよくして筋トレしようかな?と思ってしまいました(◍︎´꒳`◍︎)
  • 匿名希望 さん

    バク転危ないから気を付けて下さいね
  • 匿名希望 さん

    すごくちゃんとしたレポート……!
  • 匿名希望 さん

    ちょっと成長!ですね。
  • 匿名希望 さん

    私もしてみたい!!
  • 匿名希望 さん

    バク転一つにここまでいろいろ気付けるのがすごい…!
    できた報告まで楽しみに拝見しますね!
  • 匿名希望 さん

    さすが桃田さん レポートの奥が深いですね(笑)
  • 匿名希望 さん

    怪我だけしないように引き続き挑戦頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    バク転日記おもしろいです
  • 匿名希望 さん

    何事にも挑戦する姿素敵です!
    セラピストに活かしてるのもさすがって思います!
  • 匿名希望 さん

    新しいことへの挑戦には、時間がかかりますよね笑笑
  • 匿名希望 さん

    加齢による体重の増加と筋肉の衰え。支えるのきついよね
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください
  • 匿名希望 さん

    なんか転生しそうですね!
  • 匿名希望 さん

    今回もキメ顔やー!(笑)

    バク転決める日まで応援してるよ。
  • 匿名希望 さん

    楽しい、おもろい!
    モモくんが ヨダレたらしそうな顔でブリッジしてる姿を想像してます(笑)

    次に会う時、バク転しながら登場やったら最高に嬉しいなぁ(笑)
    首だけは気をつけてね!
  • 匿名希望 さん

    バク転は恐怖心があってとても出来そうにないです…
  • 匿名希望 さん

    なんか、素敵です!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってますね^^
  • 匿名希望 さん

    バク転はむりだけどやりたいこと挑戦してみたくなりました!
  • 匿名希望 さん

    自分の体の重さって面白いですよね
  • 匿名希望 さん

    乙女座さんらしい、キッチリしたレポートでした(^^)
    ちなみに月星座は何ですか?調べてみてほしいな♪

    たくさんの学びを共有していただきありがとうございます!
    車を初めて運転したときのことを思い出しました。しかし人生は毎日勉強ですからね!
    「現状維持は後退と同じ!」と師匠に言われたことも思い出しました。
    私も日々成長していきます!!
  • 匿名希望 さん

    楽しみにレポート待ってました。面白かったです。これからも頑張ってくださいね。
  • 匿名希望 さん

    続き楽しみにしてます!
  • 匿名希望 さん

    楽しいと思うけど、気をつけてくださいね
  • 匿名希望 さん

    レポート面白かったです。以前はできてたんですね。
  • 匿名希望 さん

    トランポリンもして欲しい
  • 匿名希望 さん

    とにかく時間がかかるのね笑
    バク転日記毎回笑う!笑
  • 匿名希望 さん

    バク転がかなり楽しいんだなというのが文章からビシバシ伝わってきました(笑)

    可動域はどうしても年齢に勝てないと聞いたことがあります。
    それに三半規管よわよわ人間の私は(乗り物酔いが子供の頃からひどい)きっと出来ないだろうなぁ( ;ᗜ; )
  • 匿名希望 さん

    バク転教室とても楽しそうですね!
  • 匿名希望 さん

    急遽男の先生が加わる…爆笑
    私の感覚では男の先生のみだと思っていました!
    歳を重ねる体重はもとより、とどんどん重く感じるのもあると思います!
    またの更新楽しみにしています♪
  • 匿名希望 さん

    たしかに普段使わないところがっつり使うし伸ばすし…なかなかやばそうですね笑
    身軽な方がやりやすそうなのはたしか笑
  • 匿名希望 さん

    めちゃめちゃ細かく分析されている...!笑
  • 匿名希望 さん

    小学生に混ざって新しいことに挑戦する精神すごい〜!!
    いつでも今が1番若い、本当そうですよね!!
  • 匿名希望 さん

    筋肉がミシミシいって気持ちいいは
    もうMだとおもっていいですか?笑
  • 匿名希望 さん

    筋肉がミシミシ言うなんてことがあるんやw
  • 匿名希望 さん

    脳天から地面に突き刺さり、軽く記憶が飛ぶwwwwwもうそれが見たいまであるw
  • 匿名希望 さん

    カッコいい写真ですね
  • 匿名希望 さん

    死ぬまで学びの連続ですよね。
    知らなかったことが知れる楽しさ、無駄なことは何もない。
    毎日楽しみたい。
  • 匿名希望 さん

    バク転出来るまで見守ります笑
  • 匿名希望 さん

    大人の気持ちと解説がわかりやすい!
  • 匿名希望 さん

    新たなチャレンジって学びに繋がりますね!私も何か始めたくなりました^^
  • 匿名希望 さん

    読んでる途中で、「あれ?わたし…何を読んでるんだっけ…」ってなりました^ ^
    最後になって急に、無理やりセラピストに寄せていってるし!おもしろすぎる!
    何でも、夢中になってる人の話を聞くのは楽しいです。

    「もういい歳だし…」と思っても、残りの人生で今日が一番若い!というのには、大いに共感です。10年後、20年後のわたしが、「まだ若いやん!今のうちにやっとけー!」と言うのが、想像できます。
    わたしも女風の次は何に挑戦しようかな??
  • 匿名希望 さん

    子供のころ器械体操習ってました
    ブリッジを久しぶりにしたら、全身ヤバい痺れが走りました。笑
  • 匿名希望 さん

    考察が深い!
  • 匿名希望 さん

    熱量がすごい…!
    私には見れない世界が見えるんだろうなーとちびっこにも憧れてしまいます
  • 匿名希望 さん

    自分に対しての気づきができてすごいです!
    自分の姿を動画に撮ってみると習得、上達しやすいですよ!
    ぜひお試しあれ!
  • 匿名希望 さん

    意識することは3つまでって分かる!今ゴルフ練習してるけど、スイングに対してまさにそれ!少しずつ形を覚えるしかない。
  • 匿名希望 さん

    高校時代にバク宙ができてたんですね!
    それがすごいです!
  • 匿名希望 さん

    私も今から習ったら、バク転できるようになるかなぁ、、、。
    いや、脊椎損傷しそうだ( ̄^ ̄)ゞ
  • 匿名希望 さん

    バク転ができるじゃなくて
    そこの過程の反応を感じてちょっと成長を見つけるのがなんともももちゃんらしい笑

    続き待ってますね笑
  • 匿名希望 さん

    ほんと!今日が一番若い時!
    やりたいことやっとかないとですね‼︎
  • 匿名希望 さん

    新しいことへのチャレンジ応援しています!
  • 匿名希望 さん

    とにかく楽しいし!
    楽しかったのね!
  • 匿名希望 さん

    身体の使い方、動作、運動認知等を学んだものとして、興味深い!!(笑)
    1つの動作を習得するには、いろんな動きを解体したり、難易度を下げて行う様子がよくわかります。一つ一つができたとしても、一連の動きに繋げられなければ意味ないですしね。小学生に教えるのと、31歳に習得してもらうには、やはり習得するコースも変わるのかしら…。教える側も、生徒達の身体の大きさ、構造、重量が違うから一辺通りにはいかないでしょうしね。桃田さん、ご自身の身体についての解析できてるから、頭では理解できてるけど身体がついていかないパターンでしょうか(*^-^)
    まだ、38歳には遠いですが、コーチに「キュン!( *´艸)」と来る日も近い…?!(笑)
  • 匿名希望 さん

    思いっきりブリッジは想像するだけで怖いです。
  • 匿名希望 さん

    このシリーズ好きすぎます!
  • 匿名希望 さん

    女の先生も大きな男性の補助は怖いと思います!
  • 匿名希望 さん

    バク転よりバク宙の方がかっこいいと、私は思う
  • 匿名希望 さん

    バク転すごいですね!
  • 匿名希望 さん

    な…長いね。何事も挑戦するのはいいことだ。ケガだけは注意してね
  • 匿名希望 さん

    体型引き締まりそう!
  • 匿名希望 さん

    やせた??
  • 匿名希望 さん

    怪我しなくて良かったですね。挑戦する姿かっこいいです!!
  • 匿名希望 さん

    小さなお友達できた?
  • 匿名希望 さん

    凄い沢山の事を学んだんですね!
  • 匿名希望 さん

    この写真はいつの?
    今?
  • 匿名希望 さん

    新しい事に挑戦するのは好きなんですが、学ぶという意識は無かったから、あ〜これも学んでるって言うんかなぁ って思いました!人生で今が一番若い!も言葉にすると確かに ですね。語源化するのが苦手なんてそんけーします!!
  • 匿名希望 さん

    高校時代にはバク宙ができたんですね!
    すごいです。
    ケガしないでね。
    いつのまにかバク転教室の先生になってたりして。
  • 匿名希望 さん

    絶対できる!と信じて続報を楽しみにしてます。
  • 匿名希望 さん

    習い事始めたいですが、
    そこから始まる人間関係が鬱陶しく思えて…なかなか出来ず。

    とくに私は田舎町…
    話題はすぐ、 
    何で結婚してないのー?
    お見合いしてみないー?
    子供欲しくないのー?

    自由気ままに生きたいが為に趣味を
    始めたいのに、
    その場所でさえ責め立て来る…
    人間関係がキツくて
    新しい場所に行けないなぁ。
  • 匿名希望 さん

    自分の成長レポートだけでなく、
    一緒に練習してる子供達の観察日記まで
    かかれてて笑いました〜!
    地面に頭ささっても、再度
    やってみようと思うなんて、
    根性だわ…
  • 匿名希望 さん

    まずは、最後まで読んだのでポチッ♡と。ふ~…大作日記 ^^

    なにかを学ぶ過程で得る経験や学びの楽しさが「これでもか!」と伝わってくる日記でした。まるで「お母さん!聞いて!聞いて!今日、学校でね…!」と全力で伝えてくれる子供のような無邪気さも感じました。私も常にいろいろな事を学ぶ経過と経験を楽しんでいますが、たまに良し悪しをジャッジしがち。そんな時に先生に言われるのが「眉間をゆるめて、口角を上げて♡」と。常に楽しむことを伴侶にしている桃田さんには無用かもしれませんが。

    今後のレポートも楽しみにしています(*´-`)
  • 匿名希望 さん

    新しいことを始めると新しい発見がありますよね!続報お待ちしてますー!
  • 匿名希望 さん

    脳天突き刺さりはトラウマすぎる…!!
  • 匿名希望 さん

    バク転教室を詳しく分析されてて、面白い。やりたいことは、今やること!これ響きました。
  • 匿名希望 さん

    長い日記、お疲れさまでした。
  • 匿名希望 さん

    桃田さんの分析力も凄い!!
    出来る日を楽しみにしています!
    その過程も!
  • 匿名希望 さん

    熱意がめちゃくちゃ伝わります!
    楽しそう♪
    また体操教室レポよろしくお願いします^_^
  • 匿名希望 さん

    男性に変わったのはきっと…笑
  • 匿名希望 さん

    今が人生で一番若い。
    確かに。
    躊躇しないで挑戦してみます
  • 匿名希望 さん

    バク転レポート待ってました!内容が本格的で面白いです…!
  • 匿名希望 さん

    奥が深い…!