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桃田 誠司の写メ日記

2026年09月21日 10時38分 ハート67

『 価値観 』と 『ルール 』


Q.自分で決めたルールに、自分が苦しくなっていることはありませんか？



『価値観』と『ルール』


似ているように見えて

自分に与える影響は、少し違うと思います。



『価値観』は


「こういうことを大切にしたい。」

と、自分が進みたい方向を決めるもの。


『ルール』は


「こうでなきゃいけない。」

と、自分の行動を制限するもの。


のイメージがあります。


価値観を大切に。

ルールは緩めに。


9月は毎日写メ日記をあげる！

なんてルールには拘らない。楽しむとは決めたけど

モモこと桃田誠司です^ ^



例えば


「一度決めたことは、最後まで続けなければいけない。」


というルールを持っていたとします。


個人的に「〜しなければいけない」思考は、

なるべく「自分の意思でしたい」思考に変換するようにしてますが


そのルールの奥には


簡単に諦めたくない。

自分で決めたことに、責任を持ちたい。

目標を達成するために大切。


という価値観があるのかもしれません。



でも始めた時と、今では

環境や目的が変わっていることもあると思います。


それでも、

一度決めたから。ここまで続けてきたから。


と、同じことを続けていると

『目標を達成するために決めたルール』だったはずが

いつの間にか、『ルールを守ること』が目標になってしまう。なんてことが。



「人に頼ってはいけない。」


「嫌なことがあっても、笑顔でいなければいけない。」



そういうルールにも


自分の力で頑張りたい。

周りの人を嫌な気持ちにさせたくない。


という、自分なりの価値観があったのかもしれません。




自分で守ると決めたルールが、選択肢を狭めて苦しくなっているなら

ルールを守れない自分を責めるより前に


『なんのため』に、このルールを作ったのか。『何を大切に』したかったのか。


一度考えてみて欲しいです。



世間体なのか、嫌われないことなのか、自分の幸せのためなのか。


大切にしたいものが分かれば

その価値観を守る方法は、一つじゃないと思うので。



「最後まで続ける」以外にも

目的に合わなくなった方法を、途中で変えることもできる。


「人に頼らない」以外にも

頼ったぶん、別の形で相手へ返すこともできる。


「いつでも笑顔でいる」以外にも

正直な気持ちを伝えることで、大切にできる関係もある。



価値観を変えなくても

その価値観を守るためのルールは、更新してもいいと僕は思います。



Un moment pour toiでも


「あなたのための、ひととき。」

という価値観は、大事にしたい。



でも


たくさん話さなければいけない。

できる技術は全部使わなければいけない。

いつでも相手に合わせなければいけない。


というルールにしてしまうと


目の前のお客様が本当に望んでいることや

自分が大切にしたかった関わり方から、離れてしまうこともあると思います。





『なんのために。』

『何を大切にしたいのか。』



なるべく、目的が最優先。




自分を守ったり、前へ進ませてくれるルールなら

大切にしたらいいと思います。



でも


選択肢を少なくして、自分を苦しくさせているなら

少し緩めたり、今の自分に合う形へ更新してもいい。



大切にしたい価値観を守るために

自分を制限するルールは、緩めに保つ。




楽しみ続けるために、気分でしか写メ日記は書かない！


おじブラのブラ担当

モモでした^ ^



現在は『新人強化月間』

写メ日記の更新が著しいです！


↓新人セラピスト強化月間の特設ページ↓

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最後まで読んで頂けた方は先頭の♡を！

ポジティブな感想がある方はコメントを！

よろしくお願いします^ ^


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コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    私はルールを守るセラピストさんが好きです。

  • 匿名希望 さん

    何のためにって改めて考えてみるの必要だと思いました。

  • 匿名希望 さん

    ルールに縛られすぎるのも嫌なので、自分の心にゆとりが持てるくらいのルールが良いです。

  • 匿名希望 さん

    なんのためのルールなのかによるけど個人の個性を潰してしまうルールは嫌だなー

  • 匿名希望 さん

    ルールって守らなければならないものですが、時代や状況によっては変えなければならないと思うので、その変化を見逃さずにいたいなと思います。(仕事モードが発動中です！)

  • 匿名希望 さん

    いつも為になる写メ日記に感謝の言葉を言います。「ありがとうございます」

  • 匿名希望 さん

    自分ルールは割りとゆるめにしちゃってます
    途中でやめたくならないように

  • 匿名希望 さん

    遊園地やゲームなとの決められたルールは安全面や秩序を守って楽しむために必要ですが、マイルールは客観的に見る必要がありますよね。

    自分1人だけが得するのではなく、相手も平等に楽しめてこそが正しいルールだと思います。

  • 匿名希望 さん

    心の防衛で作ったルールが自分を苦しくしていたりしますね

  • 匿名希望 さん

    多くの人が無意識にマイルールに締め付けられていると思います。

  • 匿名希望 さん

    オジブラのブラ担当なのね笑

  • 匿名希望 さん

    もっと早くこの事に気づいてたら人生もう少し上手く渡れたのかなぁ〜♪
    まあでも充分に好きなこともした様な気がするから良しとします♡

  • 匿名希望 さん

    あんまりマイルールは無いかな。
    女風を利用している事が自分の価値観と合わなくて悩ましいけど、今の自分を大切にしたいから、と思って折り合いを付けて楽しんでいます。

  • 匿名希望 さん

    ブラザー日記が新人日記以上の熱量でさすがです！笑

  • 匿名希望 さん

    おじブラキャス楽しみにしてます^ ^

  • 匿名希望 さん

    ルール決めすぎるとしんどいですよね～
    価値観をベースにやりたいようにやってます笑

  • 匿名希望 さん

    自分自身に厳しかった…厳しかったというか、自分はわがままを言ってはいけない、私が担えば収まるという考え方が強かったです。今もまだまだその考えは持っていますが、女風を利用するようになってから不思議と私に肩のちからを抜いても大丈夫！と言ってくれる人がまわりに増えて、少しずつ自分のこうしたいを出せるようになってきています。自分の中のいつのまにか出来上がっていたルールを少しずつ緩めることができてきて息がしやすくなってきています。そうなれたのも私がこうしたいという気持ちを出したときにキャッチしてくれる人たちがいるってわかったからだと思います。

  • 匿名希望 さん

    「価値観」なのか、歪んだ認知やバイアスがかかった認知なのか…
    価値観だと思ってルールを作ってても、実は自分の心を守るための、自分を苦しめるものになったりしますね。
    心理学を素人ながらに知ると、今まで自分の生きづらさが伏線回収されてる感じで、ちょっと楽しいです。

  • 匿名希望 さん

    見直しって大事ですよね。
    ルールに囚われてることに気が付けないと、変えれ無いです。いつも勉強なななります_φ(･_･

  • 匿名希望 さん

    若い時は、自分にも我が子にもルールに厳しかった。でも今は、ゆるっと生きている。

  • 匿名希望 さん

    この日記で気づきました。
    私は「価値観」を「ルール」で押さえつけていました…。
    桃田さん、ありがとうございます…！

  • 匿名希望 さん

    今、まさにそれです。お陰でフラフラ状態、よく倒れないなーって人間の責任の意地って強固ですね。

  • 匿名希望 さん

    よくよく考えてみると謎マイルールたくさんあるかもです…！見直ししてみようかな(´･_･`)

  • 匿名希望 さん

    前はルールに厳しかった！
    今は自分の価値観を大切にできてると思う！成長できてる！

  • 匿名希望 さん

    自分で作ったルールを変更しないといけない状況になった時、闇雲にそれに抗うのではなく、「なんのため』に、このルールを作ったのか。『何を大切に』したかったのか。」これを考えて行動しようと思います。

  • 匿名希望 さん

    目的・目標・行動の為にルールは決めますが、状況に応じて更新していくようにしています

    大切にしたい価値観を守るために
    自分を制限するルールは、緩めに保つ。

    これ本当に大事だと思います

  • 匿名希望 さん

    無意識に価値観決めつけてるな。って
    最近感じる場面があったので、気をつけたいな、って思いました。

  • 匿名希望 さん

    桃田さん！写メ日記続いていてすごいなって思います
    その背中を新人さんたちが見て追ってますね

  • 匿名希望 さん

    オジブラキャス近いうちまたやってください^ ^

  • 匿名希望 さん

    またまた、イケイケなお写真‼︎
    しっかりされてるし桃さんも年齢上に見えるよ
    いい意味でね

  • 匿名希望 さん

    自分のなかのルール、どう育ったかで決まっちゃってる気がします
    〇〇はだめだよとか〜しなきゃとか親に言われて刷り込まれてるものがたくさんあるなあ

  • 匿名希望 さん

    正直な気持ちを伝えるよりも笑っている方が楽と思っていたけど、ずっと続くと本音が言えなくなって苦しい関係になっちゃう。大切にしたいのに自分で遠ざけてるのかもしれないですね。

  • 匿名希望 さん

    昔はマイルールみたいなのが色々ありましたが、今は自分に素直に無理せず…かな(笑)

  • 匿名希望 さん

    自分に厳しい人は人にも厳しい。
    まずは自分に優しくしてみて。って昔占い師さんに言われたこと思い出しました。
    マイルールでガチガチなのは良くないですね…反省してます。

  • 匿名希望 さん

    自分で作ったルール何の為に作ったのか、それに縛られてしまう事も多大ただ有ります。

  • 匿名希望 さん

    今の自分に合う形へ更新してもいい！！
    ほんとそう思います！

  • 匿名希望 さん

    勝手にマイルールを作って自滅する私には、桃さんの言葉にはっとさせられました。

  • 匿名希望 さん

    自分で作った謎ルールがたくさんあるので、見直ししてみます